Praha, 23.dubna 2025 – Poptávka po funkčních potravinách pro aktivní lidi neustále roste a značka YoPRO, známá svými vysokoproteinovými produkty, na to reaguje zásadní inovací. Představuje reformulaci svého portfolia – všechny produkty YoPRO jsou nyní obohaceny o hořčík pro podporu správného fungování svalů a o vitamin B9, který pomáhá snižovat únavu.
Nové složení pro ještě lepší výkon
Hořčík hraje klíčovou roli v normálním fungování svalů, zatímco vitamín B9 přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání. Toto vylepšené složení je tak ideální pro každého, kdo se věnuje sportu a má rád pohyb.
„Naší prioritou je neustále zlepšovat produkty YoPRO a přizpůsobovat je potřebám našich zákazníků,“ říká Lukáš Částka, brand manager značky YoPRO. „Nové složení s hořčíkem a vitamínem B9 je ideální pro aktivní lidi, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon a zároveň podpořit správnou regeneraci.“
Jogurtový nápoj jako ideální volba pro aktivní den
YoPRO proteinový jogurtový nápoj s 25 g bílkovin je určen všem, kdo hledají funkční produkt bez kompromisů v chuti. Je bez přidaného cukru, s nízkým obsahem tuku a navíc s hořčíkem a vitamínem B9 – to vše ve dvou osvěžujících příchutích: stracciatella a jahoda-malina. Ideální pro ty, kteří si chtějí dopřát výživný snack po tréninku nebo rychlé doplnění energie během náročného dne.
„Chtěli jsme vytvořit produkt, který bude nejen funkční, ale bude i skvěle chutnat. Proteinové jogurtové nápoje YoPRO jsou odpovědí na potřeby moderního spotřebitele – praktické, výživné a připravené na každý den,“ říká Lukáš Částka, brand manager značky YoPRO. „Jejich složení podporuje regeneraci, pomáhá bojovat proti únavě a zároveň nabízí skutečný chuťový zážitek.“
10 tipů pro aktivní lidi od Jiřího Zábojníka
Mgr. Jiří Zábojník, odborník na výživu a sport, sestavil 10 tipů pro sportovce a aktivní lidi, kteří mají rádi pohyb:
- Vyvážená snídaně: Správně zvolená snídaně vám pomůže nastartovat den plný energie, ale důležité je přizpůsobit ji individuálním potřebám. Některým lidem vyhovuje snídat hned ráno, jiní se cítí lépe, když první jídlo zařadí později. Kombinace proteinů, zdravých tuků a komplexních sacharidů stabilizuje hladinu cukru v krvi a podporuje výdrž energie.
- Dbejte na dostatek bílkovin: Proteiny jsou klíčové pro růst a regeneraci svalů. Vhodnými zdroji jsou například maso, ryby, vejce, mléčné či fermentované výrobky nebo proteinové produkty.
- Hydratace: Pitný režim ovlivňuje nejen fyzický výkon, ale také koncentraci a regeneraci. Pijte pravidelně během celého dne a při fyzické aktivitě si dopřejte i nápoje bohaté na elektrolyty, které pomáhají předcházet křečím.
- Nepodceňujte hořčík a vitamíny skupiny B: Tyto mikronutrienty hrají důležitou roli při svalové činnosti, regeneraci a snižování únavy.
- Přizpůsobte si počet jídel během dne: Pravidelný příjem jídla může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a předcházet energetickým výkyvům, ale důležité je najít si režim, který vám vyhovuje. Některým lidem vyhovuje jíst častěji menší porce, jiní upřednostňují 3-4 hlavní jídla denně. Frekvenci jídel je vhodné přizpůsobit individuálním potřebám a fyzické aktivitě.
- Vyhněte se přidaným cukrům: Rafinovaný cukr způsobuje rychlé výkyvy energie a může vést k únavě. Místo sladkostí dejte přednost ovoci, ořechům, kvalitním proteinovým produktům nebo celozrnným alternativám.
- Po tréninku doplňte proteiny a sacharidy: Regenerace svalů je efektivní i několik hodin po cvičení. Ideální je přijmout kombinaci bílkovin a sacharidů. Může to být komplexní jídlo obsahující například maso a rýži nebo jednodušší variantu v podobě proteinového nápoje s banánem. Po tréninku se doporučuje snížit příjem tuků a vlákniny, aby se maximalizovalo vstřebávání živin.
- Dopřejte si kvalitní spánek: Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink. Dostatek spánku podporuje růst svalů, hormonální rovnováhu a celkovou regeneraci těla. Snažte se spát alespoň 7-9 hodin denně.
- Zahrňte do tréninku také silová cvičení: I když preferujete kardio, silový trénink je klíčový pro budování svalové hmoty, prevenci zranění a zrychlení metabolismu. Zařadit můžete také cvičení s vlastní váhou.
- Pravidelně se hýbejte i mimo posilovnu: Pohyb by neměl být omezen jen na tréninky. Dlouhé procházky, strečink nebo aktivity na čerstvém vzduchu zlepšují kondici a celkové zdraví. Využívejte schody místo výtahu, dojíždějte do práce na kole nebo si dopřejte krátké přestávky na pohyb během dne.
Bonusový tip od Danone – podcast
„Aktivní životní styl je jedním z nejlepších nástrojů pro udržení fyzického i duševního zdraví,“ říká Mgr. Jiří Zábojník. „Mnozí lidé si myslí, že musí podávat extrémní výkony, aby byli fit. Pravdou však je, že i malé změny v každodenním režimu mohou mít obrovský dopad. Důležité je najít si aktivitu, která vás baví, a dělat ji pravidelně. Kombinace kvalitní výživy, pohybu a regenerace vede k dlouhotrvající vitalitě.“
Také o těchto tématech hovoří Jiří Zábojník v Danone podcastu, který moderuje Dominik Vršanský. Společně rozebírají, jak si udržet energii během dne, proč je regenerace stejně důležitá jako trénink a jak si nastavit udržitelný aktivní životní styl.
